Susah tidur bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satu penyebab utama adalah tekanan pikiran, yang membuat otak terus aktif bahkan saat sudah berada di tempat tidur. Selain itu, kebiasaan menggunakan gadget juga membuat tubuh sulit merasa mengantuk. Minum kopi menjelang malam juga dapat men